スノーボーダーが来てくれました😁

以前勤めていた接骨院の患者さんで高校生のスノーボード選手がいて、

2週間の個人合宿を軽井沢で行っていたそうです。

 

「今個人合宿で軽井沢に泊まっているんですが、

右前太ももの外側に強い張りがあるのですが、

一人でもできるストレッチやマッサージはありますか?」

と久しぶりに連絡が来まして。

テレビ電話でストレッチやマッサージを伝えてやってもらって改善はしたようなんですが。

2週間オフなしで毎日滑る予定と。。。

さすがにそれはまずいなと思い、アクティブレストを入れるよう指導しました。

で、木曜にオフが作れるということで

プールがあればプールに入る、少し息が上がるくらいのランニングをする、

ストレッチを多めにやる、ゆっくりお風呂に浸かる

というのをやってもらって(プールは水着がないからできなかったんですが)

上山田まで来てもらいました😁

一通りの施術と楽トレをやって

感想いただきました!

こうして頼ってきてくれると嬉しいですね☺️

来週もう一回来れそうということなので

それまでは自分でもケアを頑張ってもらいましょう✨

 

 

 

 

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