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<title>お身体のお悩みに寄り添う内容の情報を発信するスタッフブログ | 松本市の整体院・ボディケアシーマーク</title>
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<description>日々の様子や、様々な症状の内容に触れたブログを更新しております。お客様がお持ちのご不安や、お悩みにも寄り添うような最新の情報を発信いたしますので、ぜひご参考にしてください。首の痛みや肩こり、スポーツを行う中で起きた怪我、骨格のアンバランス、痛みの症状のみならず、お身体全体のバランスを整えるためにも多くのお客様にお越しいただいております。幅広い年齢層のお客様がご来院されておりますので、辛い症状にお悩みでしたらお気軽にご相談いただきたいです。</description>
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<title>疲れによく効くマッサージ</title>
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「あかねちゃんの手が気持ち良いのよ～」と最近言っていただけることが増えまして「普通のマッサージと違ってほぐすポイントもわかっているし、効果もよくわかるから本当に気持ち良い！」「電気ももちろん良いんだけど、私はあかねちゃんの手が好きだなぁ」「どうしてもあかねちゃんにほぐしてもらいたい！」「手が暖かくてとても気持ち良い」など、嬉しいお言葉をいただいております私、自分で言うのもなんですが手が暖かいのと手の硬さがちょうど良い自信はあるんです（笑）触られ心地はいいんだろうなぁと思っています！！！！最近言っていただけることが増えたのでちょっと体験しにきてくださいもちろん痛みや疲れ、不調に合わせて電気、手技、機械を使い分けてやっていきますのでお気軽にご相談くださいね
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<link>https://bodycare-seamark.com/blog/detail/20210915121643/</link>
<pubDate>Wed, 15 Sep 2021 12:17:00 +0900</pubDate>
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<title>肩凝り解消と姿勢改善のためストレッチとトレーニング</title>
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姿勢が悪いから肩も凝るし、常に肩に力が入ってしまって肩が凝る。。。というお客様と一緒に姿勢改善に向けて楽トレと楽トレで鍛えた筋肉を使えるようにするストレッチとトレーニングを実施しています！ひとりでやるとやり方を忘れたり形が崩れたりということもあるので確認のためにも、状態を見ながら新たなメニューを取り入れるためにも一緒にやりながらメンテナンスとしても！！！意外ときついトレーニングもあったりしますが基本的には無理のない形でできるようなものを実施しています♀気になる方がいらっしゃいましたら一度ご連絡くださいね
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<link>https://bodycare-seamark.com/blog/detail/20210908155241/</link>
<pubDate>Wed, 08 Sep 2021 16:25:00 +0900</pubDate>
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<title>インナーマッスルのトレーニングと姿勢改善で3ヶ月で7kgのダイエットに成功</title>
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きっかけは2年前の兄の結婚式でした。結婚式中に不意に撮ってもらっていた写真の姿勢がめちゃくちゃ悪くてなんとかしないとと思いながらも何もせずに過ごしていました。が、今年の6月にもうひとりの兄の結婚式が決まり、5月末にこれはまずいということで姿勢改善プログラムを始めました！姿勢改善当初の写真（載せるつもりもなかったのでちゃんと撮った写真がない）●週3日インナーマッスルを鍛える楽トレ（EMS）（できるときは）●姿勢改善のためのストレッチ（できるだけ毎日）●肩甲骨まわりのトレーニング（できるだけ毎日）●週1日1時間バイク漕ぐ（できるときは）●甘い飲み物、お菓子をやめる始めて約1ヶ月後結婚式も終わったからもういいかなと思いながらもできるだけ毎日ストレッチ、トレーニングは続けて楽トレもできるときはやってと続けていたら姿勢はだいぶ改善され、体重も減っていき気づいたら7kgのダイエットに成功していました！！始めて約3ヶ月後一緒に姿勢改善とダイエットしたい方いましたらご連絡くださいね♪
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<link>https://bodycare-seamark.com/blog/detail/20210901173856/</link>
<pubDate>Wed, 01 Sep 2021 18:06:00 +0900</pubDate>
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<title>女性スタッフによる整体を松本で</title>
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こんにちわ！ボディケアシーマークの小岩です。当院では、女性ならではのお悩みに対してしっかりとしたカウンセリングをしております。女性の私だから分かるお客様の不調に対して寄り添った提案を心掛けております。また、これまで培った知識を生かした最適な施術を行いますので、お体に不調を感じた方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度足をお運びください。
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<link>https://bodycare-seamark.com/blog/detail/20210609212024/</link>
<pubDate>Fri, 21 May 2021 10:28:00 +0900</pubDate>
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<title>ホームページを新しくしました</title>
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これからより良い情報発信をしていきますので是非ご覧下さい。
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<link>https://bodycare-seamark.com/blog/detail/20210522081418/</link>
<pubDate>Fri, 21 May 2021 08:14:00 +0900</pubDate>
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<title>手術後のケア</title>
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こんにちは！最近めちゃくちゃ寒いなぁと思って今来院いただいている高校生に最近めっちゃ寒くない？と言ったら12月とか1月に比べたらだいぶ暖かくなった方じゃないですか？と言われ慣れとはこういうことかと思いましたでも暖かい日もあってこうやって体調を崩していくんだなと。。。先日ケガをしたモーグル選手が術後の痛みと浮腫、早期回復のためにいらっしゃいました。術後翌日から施術を始め、痛みはもうなくとても順調な経過だそうで！見るたびに固定具が動きやすい物に変わって動かせる範囲がとても広がっていていい感じです三角巾でずっと吊っていたから首、胸の前が痛いということでそちらも施術しています。（「三角筋で吊っていて痛い」かと思ってどういうことか考えていたけどよくよく考えたら三角巾だったというのは内緒）
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<link>https://bodycare-seamark.com/blog/detail/20210420125845/</link>
<pubDate>Wed, 24 Feb 2021 13:00:00 +0900</pubDate>
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<title>肘脱臼、筋腱断裂、靭帯損傷😱</title>
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こんにちは！2月の最初の土曜にモーグルの練習中エアーに失敗し左から落ちて左肘を脱臼したという方がいらっしゃいました。珍しい方向の脱臼だったそう。たまたま良い先生がうまく整復してくれたとのこと。やはり筋腱は断裂、靭帯は損傷していて腫脹が酷かったんです。（怪我当初の写真を撮るのを忘れてしまいました。。。）怪我の翌週に手術の予定でしたが腫れがひどくて手術できないということでなんとか早く手術をしたいといらっしゃいました。ひたすら炎症を抑えてリンパ液の循環を良くするMCR（マイクロカレント）を。肘の周径が36.5cmから33cmまでひき色もだいぶ改善され無事手術を終えました。「俺からスポーツが奪われてしまった」と言っていたので早くスポーツにも復帰できるよう今後も通っていただきます！それにしても痛そうでした
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<link>https://bodycare-seamark.com/blog/detail/20210420125700/</link>
<pubDate>Wed, 10 Feb 2021 12:58:00 +0900</pubDate>
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<title>ハンドボールの練習試合に行ってきました！</title>
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雪が降ってきましたね外は冬がきた！という寒さです。。。寒くなると縮こまって力が入ったり肩すくめたりすることで肩や腰が痛くなる人が多いようですみなさんできるだけ暖かくしてお出かけくださいねさて、日曜に東海大諏訪のハンドボール部の練習試合に行ってきました！久しぶりに生でハンドボールを見て、私もやりたくなってしまいました練習に参加できるように私も身体を動かしていこうかなと思っています今回はアップのときのダイナミックストレッチを指導してきました。これをやるだけでも身体は温まるし動きやすくもなるのでとてもいい感じです。試合中や休憩中は痛みのある選手をケアしたり学校に戻ってからもケアしましたー。ケア中の写真撮って！とお願いしたら「自撮りたくさん撮っちゃいました」と。フォルダを見たら確かに。ほんとに可愛いこの子たちのために頑張ろうと思わせてくれる選手たちです
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<link>https://bodycare-seamark.com/blog/detail/20210420125454/</link>
<pubDate>Tue, 15 Dec 2020 12:56:00 +0900</pubDate>
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<title>スノーボーダーが来てくれました😁</title>
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以前勤めていた接骨院の患者さんで高校生のスノーボード選手がいて、2週間の個人合宿を軽井沢で行っていたそうです。「今個人合宿で軽井沢に泊まっているんですが、右前太ももの外側に強い張りがあるのですが、一人でもできるストレッチやマッサージはありますか？」と久しぶりに連絡が来まして。テレビ電話でストレッチやマッサージを伝えてやってもらって改善はしたようなんですが。2週間オフなしで毎日滑る予定と。。。さすがにそれはまずいなと思い、アクティブレストを入れるよう指導しました。で、木曜にオフが作れるということでプールがあればプールに入る、少し息が上がるくらいのランニングをする、ストレッチを多めにやる、ゆっくりお風呂に浸かるというのをやってもらって（プールは水着がないからできなかったんですが）上山田まで来てもらいました一通りの施術と楽トレをやって感想いただきました！こうして頼ってきてくれると嬉しいですね来週もう一回来れそうということなのでそれまでは自分でもケアを頑張ってもらいましょう
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<link>https://bodycare-seamark.com/blog/detail/20210420125240/</link>
<pubDate>Sat, 12 Dec 2020 12:54:00 +0900</pubDate>
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<title>東海大附属諏訪高校の女子ハンドボール部をサポートすることになりました⭐︎</title>
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こんにちは！最近は朝晩冷え込んで布団から出たくなくなってしまいますね私、小学校5年生から大学4年生までずーっとハンドボールをやっていたんです、実は！そしてこの仕事を始めてから、ハンドボールのチームも見て行きたいなぁと思っていてついに！！！！高校生のハンドボールチームを見ていくことができるようになりました高校生のときに県の選抜でお世話になっていた先生に連絡を取って一度練習に伺って。。。今月から正式にチームに就かせていただくことになりました高校生は元気いっぱいでとても可愛い選手ばかりでこれからがとても楽しみです何をして行こうかなぁと考えていますが全員に楽トレをやってもらってブレない、押され負けない身体を作っていってセルフケアも交えて怪我をしにくい身体にしていけたらと思っています
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<link>https://bodycare-seamark.com/blog/detail/20210420125134/</link>
<pubDate>Wed, 09 Dec 2020 12:51:00 +0900</pubDate>
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