肩凝り解消と姿勢改善のためストレッチとトレーニング

姿勢が悪いから肩も凝るし、常に肩に力が入ってしまって肩が凝る。。。

というお客様と一緒に姿勢改善に向けて楽トレと

楽トレで鍛えた筋肉を使えるようにするストレッチとトレーニングを実施しています！

 

ひとりでやるとやり方を忘れたり形が崩れたりということもあるので

確認のためにも、状態を見ながら新たなメニューを取り入れるためにも一緒にやりながら😊

メンテナンスとしても！！！

 

意外ときついトレーニングもあったりしますが

基本的には無理のない形でできるようなものを実施しています🙆‍♀️

 

気になる方がいらっしゃいましたら一度ご連絡くださいね✨