ハンドボールの練習試合に行ってきました!

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ハンドボールの練習試合に行ってきました!

ハンドボールの練習試合に行ってきました!

2020/12/15

雪が降ってきましたね☃️

外は冬がきた!という寒さです。。。

寒くなると縮こまって力が入ったり肩すくめたりすることで

肩や腰が痛くなる人が多いようです💦

みなさんできるだけ暖かくしてお出かけくださいね☺️

 

さて、日曜に東海大諏訪のハンドボール部の練習試合に行ってきました!

久しぶりに生でハンドボールを見て、私もやりたくなってしまいました😁

練習に参加できるように私も身体を動かしていこうかなと思っています✨

 

今回はアップのときのダイナミックストレッチを指導してきました。

これをやるだけでも身体は温まるし動きやすくもなるのでとてもいい感じです。

 

試合中や休憩中は痛みのある選手をケアしたり

学校に戻ってからもケアしましたー。

 

ケア中の写真撮って!とお願いしたら

「自撮りたくさん撮っちゃいました」と。フォルダを見たら確かに。

ほんとに可愛い😍

この子たちのために頑張ろうと思わせてくれる選手たちです♬

 

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